靜下來了

她常常努力地過每一天
她按其身份做適當的事
她很想找回真正的自己
所以她努力嘗試再嘗試
但已往建立的太根深了
即使現在有少許的不同
竟不被接受了．．．．
她感到累了，故沉默了

終於忙完了，開心！
期待長假的來臨！

電腦 綜合症

長期望電腦 綜合症疲倦頭痛作嘔

人們普遍將長時間用電腦所帶來的眼部不適視作當然，患上「電腦視覺綜合症」亦不自知。有眼科醫生指出，此症源於雙眼望電腦屏幕時控制聚焦的「睫狀體」長期拉緊，輕則令眼睛疲倦、乾澀、視力模糊，嚴重者更會頭痛和作嘔作悶。若置諸不理很可能在成年後近視仍持續加深。有28歲求診者便在一年間近視加深100度。醫生呼籲電腦用家每半小時休息片刻，並經常眨眼以預防乾眼症。睫狀體長期拉緊 看遠物難對焦，睫狀體是位於虹膜後面、圍繞晶狀體而生的肌肉，透過調節鬆緊度以控制晶狀體對焦。眼科專科中心醫生韓尚穎解釋，相對於書本文件等實物，電腦顯示屏卻是由眾多不斷更新的小光點組成，令睫狀體要不斷拉緊聚焦以保持視線清晰。
他指眼球一般每半小時便會自動向遠處對焦以尋求休息，但用電腦工作或打機時用家精神過度專注，會迫使視線拉回屏幕，令眼睛失去調息機會，以致睫狀體長期拉緊；當情持續兩小時以上，眼睛便會開始疲勞、看遠物時難以對焦，出現因眼部肌肉緊張而起的頭痛、作嘔等症狀。

28歲女病人 近視加深頭痛
睫狀體過度拉緊更令近視加深的情況「高齡化」。一般在18歲以後眼球發育完成，近視度數便會開始穩定；但韓尚穎指近年多了成年求診者度數加深，有28歲女病人在轉投一份需長時間對電腦的新工作後，一年間近視由400度再加深百多度，更飽受頭痛困擾。
此外，正常人每分鐘眨眼15次，但集中精神盯電腦屏幕時眨眼次數會較平時少一半，淚液分泌亦減少，令雙眼格外乾澀，長遠可能發展成乾眼症。（資料來源：明報）

之前說過，最近經常性頭痛，看了這新聞發現跟我的情況很相同呢！難怪近視按年增加!

頭痛

昨日終於去看醫生，因為最近經常有頭痛的問題。
未看醫生前常懷疑自己個腦有事，什麼腦癌、腦腫瘤都常浮現出來，有點怕！

「醫生！我最近經常頭痛，痛得不能工作，要吃止痛藥呢！」

「頭痛不外乎有‧‧.‧這些原因」醫生說了多種原因

「看來你不像我說的那些原因，按你所說，你多是緊張、壓力性的頭痛」

「如果是腦腫瘤這問題，血壓多數是高的，你血壓90/60是偏低呢」

「但痛起上來真的很痛呢」我再一次強調

「你還是六日工作嗎？」

「是呀」他竟這麼好記性。

「你還是放鬆點吧！留意一段時間看看情況，如不放心可安排你做一次M R I─磁力共振」「但一次要六.七千，我認為現時你沒這需要」

「但我吃那些止痛藥的副作用？」

「其實止痛藥是沒有什麼副作用的，一般你一天不要多過十六粒也沒問題，所以有些人吃止痛藥自殺是很傻的，哈‧‧哈哈」

「……………………….」

緊張、壓力性的頭痛？可能最近工作忙吧！
本以為昨日努力清了一堆工作，今日可以放鬆點，誰知又一堆新的，哎！沒完沒了的，難怪今天我又頭痛了！

原生家庭會直接影響到一個人的性格、處事、對事物觀點的看法等，心知我這性格形成的原因，但我一直認為這是由小影響到大的，經過年月的累積，沒想過短期的影響性可以如此大。

他打擊了我對人的信任，多麼恐佈，當一種不信任的思想意念出現的時候，原來可以很可怕的，真的，糟糕透了！

零八年首個星期心情大好，開心！
可能近日對某些事情想通了，嗯！
又或許就快新年的關係，期待假期的來臨
如果假期可以去旅行就好了
不竟有兩個星期的大假
我真的想往外走走呢！