電腦 綜合症

長期望電腦 綜合症疲倦頭痛作嘔

人們普遍將長時間用電腦所帶來的眼部不適視作當然，患上「電腦視覺綜合症」亦不自知。有眼科醫生指出，此症源於雙眼望電腦屏幕時控制聚焦的「睫狀體」長期拉緊，輕則令眼睛疲倦、乾澀、視力模糊，嚴重者更會頭痛和作嘔作悶。若置諸不理很可能在成年後近視仍持續加深。有28歲求診者便在一年間近視加深100度。醫生呼籲電腦用家每半小時休息片刻，並經常眨眼以預防乾眼症。睫狀體長期拉緊 看遠物難對焦，睫狀體是位於虹膜後面、圍繞晶狀體而生的肌肉，透過調節鬆緊度以控制晶狀體對焦。眼科專科中心醫生韓尚穎解釋，相對於書本文件等實物，電腦顯示屏卻是由眾多不斷更新的小光點組成，令睫狀體要不斷拉緊聚焦以保持視線清晰。
他指眼球一般每半小時便會自動向遠處對焦以尋求休息，但用電腦工作或打機時用家精神過度專注，會迫使視線拉回屏幕，令眼睛失去調息機會，以致睫狀體長期拉緊；當情持續兩小時以上，眼睛便會開始疲勞、看遠物時難以對焦，出現因眼部肌肉緊張而起的頭痛、作嘔等症狀。

28歲女病人 近視加深頭痛
睫狀體過度拉緊更令近視加深的情況「高齡化」。一般在18歲以後眼球發育完成，近視度數便會開始穩定；但韓尚穎指近年多了成年求診者度數加深，有28歲女病人在轉投一份需長時間對電腦的新工作後，一年間近視由400度再加深百多度，更飽受頭痛困擾。
此外，正常人每分鐘眨眼15次，但集中精神盯電腦屏幕時眨眼次數會較平時少一半，淚液分泌亦減少，令雙眼格外乾澀，長遠可能發展成乾眼症。（資料來源：明報）

之前說過，最近經常性頭痛，看了這新聞發現跟我的情況很相同呢！難怪近視按年增加!